Rugpijn kan zijn een veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Veel personen leveren lange uren zittend door, of het nu op kantoor kan zijn ofwel thuis, wat kan bijdragen tot rugproblemen. Hiermee vragen veel lieden zich af ofwel ons relaxfauteuil kan helpen om rugklachten te reduceren of ook te voorkomen. Kan zijn een relaxfauteuil werkelijk juist vanwege jouw rug, of kan dit mogelijkerwijs ook averechts werken? In het artikel nemen we een feiten tussen een loep, en delen experts hun visie op een voordelen en nadelen met relaxfauteuils wegens jouw rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen ofwel ons relaxfauteuil echt kan zijn wegens jouw rug, behoren te we aanvankelijk begrijpen waarom rugklachten zo dikwijls verhelpen. De rug is een complex geheel aangaande spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met de wervelkolom mits voornaamste structuur. Een wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijkertijd heeft dit flexibiliteit, zodat we kunnen bewegen en buigen.
Langdurig zitten, met name in ons verkeerde houding, kan de wervelkolom belasten. Het leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en soms ook ernstige rugklachten bijvoorbeeld een hernia. Veel lieden spenderen uren voor hun bureau of wegens de televisie in een statische houding, wat mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vervaardigd een relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil is geproduceerd betreffende één hoofddoel: dit bieden betreffende maximaal gemak. Deze stoelen zijn gewoonlijk uitgerust met ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor een gebruiker een stoel kan aanpassen aan bestaan ofwel hoofdhaar eigen voorkeuren. Daar waar normale stoelen vaak kleine aanpassingsmogelijkheden verlenen, mogen relaxfauteuils zichzelf aanpassen met je lichaamshouding en bieden ze genoeg ondersteuning wegens verscheidene segmenten van je lichaam, waaronder de rug.
Maar gemak kan zijn ook niet iedere keer identiek zodra ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen mag ons relaxfauteuil wel zeker bijdragen met ruggezondheid, maar dit hangt af aangaande op welke manier een stoel is ontworpen en op welke manier deze is gebruikt. “Heel wat relaxfauteuils ondersteunen de organische kromming betreffende de wervelkolom, zodat de druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet iedere relaxfauteuil biedt gelijke mate betreffende ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe mag een relaxfauteuil jouw rug helpen?
Prima zithouding
Ons betreffende de grootste voordelen van ons relaxfauteuil is het je een stoel kunt instellen op een meest luxe positie vanwege je lijf. Een zithouding is essentieel om rugklachten te verhelpen. Voor ons verschrikkelijke zithouding, onder andere indien jouw onderuit zakt, wordt de wervelkolom niet goed ondersteund. Het leidt veelal tot spanning in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden gewoonlijk ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat jouw het gewicht betreffende jouw lijf lekkerder kan verdelen. Door je voeten wat beter te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, reduceer jouw een druk op jouw onderrug en bevorder jouw een natuurlijke, ontspannen positie betreffende je wervelkolom.
Ondersteuning betreffende een onderrug
Veel mensen ervaren pijn in de lumbale (onderste) gewest over de rug, een gebied het apart gevoelig kan zijn voor verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils verlenen lendensteun, ons cruciaal element voor lieden welke last beschikken over over lage rugpijn. De geschikte ondersteuning in het gebied ondersteunt om de organische kromming aangaande de wervelkolom te behouden, hetgeen een druk op een ruggenwervels vermindert en rugklachten kan verder helpen verhelpen.
Drukverlichting
Wanneer je lang zit, in het bijzonder buiten sporten, kunnen er drukpunten voortkomen in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt jouw gewicht gelijkelijk, hetgeen helpt teneinde een druk betreffende die punten te verlichten. Een mogelijkheid om een stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor dat je niet doorlopend in gelijke staat blijft uithangen, wat voorkomt dat je spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen van spierspanning
Ons met een grote baten over sommige relaxfauteuils kan zijn het ze zijn uitgerust met genoeg mogelijkheden bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Deze functies kunnen opweg helpen om spanning in je rugspieren te verminderen en de bloedcirculatie te optimaliseren. Ons massagefunctie mag verder helpen teneinde stijfheid te verlichten, met name na ons lange dag, terwijl een warmte een spieren ontspant en spanning reduceert.
Bestaan al die relaxfauteuils juist wegens jouw rug?
Alhoewel relaxfauteuils overduidelijk baten verlenen, bestaan ook niet al die uitvoeringen meteen. Enkele relaxfauteuils, in het bijzonder een goedkopere variaties, mogen ook schadelijk zijn voor je rug indien ze ook niet afdoend ergonomische ondersteuning leveren. Hier zijn ons zoveel spullen waar jouw op moet letten bij de aankoop van een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een goed geschapen relaxfauteuil dien niet alleen comfortabel bestaan, doch tevens ondersteuning bieden aan je wervelkolom. Kies ons stoel welke een lendensteun heeft en waarin een hoek met de rugleuning mag worden aangepast. Dit kan zijn cruciaal dat de stoel een organische kromming over jouw rug ondersteunt en niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig een fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, kan zijn de mate over verstelbaarheid essentieel voor het kiezen van ons relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil moet een gelegenheid leveren om ook een rugleuning ingeval de voetensteun onafhankelijk van mekaar aan te behoren," zegt ze. Dit zorgt ervoor het je een stoel kan instellen op een methode die jouw rug het allerbeste ondersteunt, ongeacht of jouw rechtop zit of ligt.
Bouwstof en hardheid
De bekleding en het bouwstof betreffende een stoel zijn ook met waarde. Een te zachte fauteuil mag ervoor zorgen het jouw in de stoel zakt, hetgeen slecht is voor je houding. Ga voor een stoel betreffende genoeg stevigheid, zodat je rug echt is ondersteund. Tegelijk dien dit bouwstof geriefelijk zijn en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke voorliefde
Een ieder bezit ons verschillende lichaamsbouw, uiteraard wat voor de ene vrouw zit, hoeft niet per se bestemd te bestaan voor een ander. Het is belangrijk om ons stoel te kiezen die past bij je lichaamslengte, zwaarte en eigen voorkeur. Test ons relaxfauteuil altijd uit alvorens jouw die aanschaft, opdat jouw absoluut beseft dat deze juist zit en de geschikte ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn dit erover weleens dat ons relaxfauteuil rugklachten kan reduceren, mits deze juist is ingesteld op de gebruiker en correct wordt aangewend. benadrukt: "Ons relaxfauteuil mag absoluut een positieve bijdrage bezorgen aan ruggezondheid, maar dit is nauwelijks wondermiddel. Dit kan zijn belangrijk teneinde te blijven bewegen, ook indien jouw ons comfortabele stoel keukenstoelen hebt. Lang stilzitten in die stoel dan ook mag uiteindelijk bijdragen tot moeilijkheden."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils echt voor jouw rug?
Relaxfauteuils mogen een belangrijk hulpmiddel zijn voor lieden met rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan gemaakt en correct worden gebruikt. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en verder helpen je een zithouding te behouden. Het kan zijn echter cruciaal om een juiste fauteuil te kiezen welke past voor je lijf en je behoeften. Tevens kan zijn dit belangrijk om te onthouden het beweging en verandering aangaande zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.